腹部绕杠看着不难，似乎只要在单杠上撑起来，然后绕着转就可以了
但实际上做过的人都知道，这个并不好转
首先你要有足够的臂力，能让你把自己的身体挺上去，而不是爬上去，不然样子就很难看，而且还费力
最后，就是最关键的一点，除了刚开始启动的时候需要甩动一下，后面就不能停，停下来再像转起来就几乎不可能了
在转动的过程中，需要极强的手臂力量加上下肢不能打弯，进而增加饶杠的阻力
腹部绕杠看着不难，似乎只要在单杠上撑起来，然后绕着转就可以了
我家老婆来自一千年前：新书《这很末世》 发表于 2024-07-18 00:00:00但实际上做过的人都知道，这个并不好转
诸天增幅聊天群：第五百零三章始亦是终（大结局） 发表于 2021-09-23 00:45:42首先你要有足够的臂力，能让你把自己的身体挺上去，而不是爬上去，不然样子就很难看，而且还费力
绝世剑帝林羽：第4089章大结局 发表于 2024-11-17 18:06:49最后，就是最关键的一点，除了刚开始启动的时候需要甩动一下，后面就不能停，停下来再像转起来就几乎不可能了
旧夜星火：番外（二） 发表于 2021-08-23 20:01:02在转动的过程中，需要极强的手臂力量加上下肢不能打弯，进而增加饶杠的阻力
绑定气运：开局获得白胡子模板：完本感言！ 发表于 2022-04-03 15:25:42